Relazioni Tossiche, sviluppare la consapevolezza per allontanarsene

Cosa può esserci di più appagante di avere relazioni sociali che non ci facciano sentire soli?

L’uomo è un animale sociale, fatto per vivere in gruppo, in coppia. Ma ogni relazione e rapporto umano non è mai privo di conflitti, conflitti che fanno crescere, che confrontano con la realtà, conflitti che a volte feriscono e possono ledere l’autostima. A volte può accadere che una relazione percepita come indispensabile, ci faccia sentire invischiati, ci faccia perdere il senso di noi stessi che riacquistiamo solo in presenza dell’altro significativo.

Cos’è una relazione “tossica”? E’ una relazione che anziché stimolare il benessere, e regalare emozioni di gioia e felicità ci fa sentire insicuri, tristi insoddisfatti come se ogni volta l’altro potesse succhiare via da noi energia vitale.

A chi non è capitato, ad esempio, di avere l’impressione di essere i soli a donare qualcosa all’interno di una relazione sia essa di amore ma anche di amicizia,  senza ricevere nulla in cambio?

Una relazione dovrebbe rappresentare una base sicura, una rapporto in cui possiamo essere noi stessi, spontanei, reali, senza paura di esprimere ciò che sentiamo e pensiamo.

Una relazione tossica, non è un luogo sicuro e confortevole per entrambi: è caratterizzata da un partner che si sente insicuro, soggiogato, sminuito e svalutato e da un altro che domina e controlla in modo eccessivo e totalitario.

Ricordiamoci però che la relazione tossica non è un frutto che ci viene imposto, ma che decidiamo di assaporare e mangiare, per una relazione di questo tipo ci vogliono due persone in una certa misura consenzienti. Perdiamo di vista il nostro potere personale di dire di no, di scegliere, e mi chiedo se ci possa essere sensazione di impotenza e di blocco maggiore di un essere umano che sente di non aver scelta. Relazioni in cui in pratica si contattano in misura maggiore le emozioni più spiacevoli e difficili da elaborare con il rischio di “far finta di nulla”, si prova timore e la sgradevole sensazione di stare sul “chi va là” sempre attenti a non sbagliare o non disturbare, si sperimenta il non essere accettati e amati per quello che si è, ci si sente messi alla prova, come sotto esame o valutazione come se silenziare il nostro vero essere e allontanarsi da ciò che siamo  sia l’unico modo poter essere amati dell’altro senza perderlo.

Le relazioni “tossiche” possono essere di diversi tipi: rapporti familiari, amicali, rapporti di natura sentimentale o lavorativi.

In base all’esperienza posso riflettere insieme a voi su quali possono essere i segnali di una relazione tossica. Le persone spesso ai primi segnali di consapevolezza sperimentano la fatica del sostenere la presenza o la compagnia dell’altro, il sollievo quando possono star lontani; spesso si sentono di doversi giustificare per aver detto un no, o si sentono in qualche modo in un debito che non riusciranno mai a saldare, si sentono in colpa ogni qualvolta riescono a liberarsi dalla “morsa” che li costringe. L’altro è inconsapevolmente (?) bravo a dosare i suoi modi manipolatori: con complimenti e consigli sulla vita dell’altro, spesso è così preoccupato per voi da non vedervi più cercando di risolvervi qualunque problema per poi criticarvi e farvi sentire dei perfetti idioti.

Questo circolo vizioso talvolta è così lampante da essere percepito allo stesso tempo come soffocante.

Chiedetevi come state, realmente, senza paura. Iniziate un dialogo interno che vi avvicini alla consapevolezza di ciò che desiderate, dei vostri bisogni e delle vostre mancanze. Un percorso di crescita personale con un professionista può essere di supporto e di aiuto per intraprendere un viaggio verso se stessi che spesso spaventa e che semplicemente nella vita quotidiana non abbiamo il tempo per mettere a fuoco cosa ci fa essere ansiosi insoddisfatti o infelici.

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