Puoi Scusarmi? Chiedere scusa in coppia.

Per quanto duramente ci si possa impegnare in un rapporto di coppia, ci si sforzi di compiacere il partner e di soddisfare i reciproci bisogni, è inevitabile, che accada di dire o fare qualcosa che lo ferisce. E si litiga, si discute a volte anche animatamente.

Chiedere scusa, non è facile, ma ha un potere strepitoso. Anche se i sentimenti feriti dell’altro sono molti, non è mai troppo tardi per tornare indietro e sistemare le cose: potete farlo, non soltanto pronunciando le scuse ma facendo vedere quanto vi è dispiaciuto, quanto siete rammaricati di ciò che avete fatto o detto. Siate autentici. Se si è fatto qualcosa di sbagliato è importante riconoscerlo. Negare la vostra responsabilità fa sentire l’altro frustrato. Evitate di “contaminare ” le vostre scuse con giustificazioni del perché avete agito in quel determinato modo, il momento delle scuse è di ammettere l’errore, assumersene la responsabilità e non per apparire irreprensibili.

Se il vostro partner non è disposto a perdonarvi subito, dategli il tempo necessario per smaltire la rabbia o il dolore, a volte ci vuole tempo perché questi sentimenti si plachino, dateglielo e siate disponibili ad ascoltarlo.

Ecco alcuni passi chiave nel chiedere scusa:

– ammettere a se stessi che il proprio comportamento ha ferito il partner.

– se è vero, riconoscere che avete torto, avete sbagliato comportamento, che avete agito male, o qualunque cosa abbiate fatto.

– esprimere un autentico rammarico e dispiacere

– ascoltate e riconoscete qualsiasi sofferenza ulteriore che il vostro partner può esprimere.

– accettate i tempi del vostro partner, non è detto che sia in grado di perdonarvi subito.

– ricordate che siete una persona meritevole anche se il partner non riesce a perdonarvi.

 

Alcune persone crescono in famiglie in cui i genitori non chiedono mai scusa ai figli per ciò che fanno. In queste famiglie, dove è assente un modello da imitare, per il bambino piccolo è difficile imparare come fare per chiedere scusa. Così il bimbo impara a difendere il suo comportamento, a coprirlo, a far finta che non sia poi così negativo.

Quando questi bambini diventano adulti è poi, per loro, molto difficile scusarsi: se riconoscete così il vostro partner dategli quanto più spazio di manovra possibile per scusarsi quando tocca a lui; se siete così voi, se avete difficoltà a chiedere scusa pensate che tutte le persone sono fallibili.

Aver compiuto un errore o aver ferito il vostro compagno non fa di voi una persona indegna.

 

Si può sempre lavorare sull’aumento della consapevolezza personale, e sviluppare la forza di riconoscere i propri errori.

Questi sono tutti ingredienti per una relazione di coppia efficace.