Difendersi da un comportamento passivo aggressivo

Come ci possiamo difendere da un comportamento passivo aggressivo??????

Innanzitutto è importante capire cosa si identifica con tale termine.

Il comportamento passivo-aggressivo è un comportamento sottomesso ma manipolatore. Questo significa che è un comportamento in cui la rabbia viene deliberatamente mascherata . Questo tipo di comportamento nasce dall’incapacità dell’individuo di esprimere e incanalare le emozioni verso una comunicazione assertiva, quest’ultima viene sostituita da una sublime mistificazione delle emozioni attraverso l’immagine di una individuo carismatico, ironico e da una forte personalità.

Tutti noi siamo in grado di riconoscere immediatamente un comportamento aggressivo.

L’essenza di tale atteggiamento è far uso di comportamenti negativi e disprezzanti che portano in chi lo subisce un senso di profondo logorio psichico ed emotivo.

Come aggressività, infatti, si identifica una forma di interazione sociale atta ad infliggere danno o altre spiacevoli conseguenze ad un altro individuo.

Ognuno di noi dispone di un’ adeguata sensibilità che consente di individuare le persone aggressive per via del loro comportamento o modo di comunicare che emana un’eccessiva brutalità o prepotenza.

Ma questo non vale per l’individuazione di una persona con atteggiamenti passivi aggressivi, diventa spesso difficile comprendere che quei silenzi, ironia, sarcasmo, chiusure e “false buone maniere” sono ostilità camuffate.

Ma tuttavia si può ascoltare il malessere che generano dentro di noi, quel senso di ingiustizia e violenza che scatenano in fondo al nostro animo, e che spesso si traduce in servilismo nei loro confronti.

Quando sentiamo queste emozioni molto probabilmente siamo in contatto con una persona che utilizza un comportamento passivo aggressivo, da una parte ci fa pena, dall’altra ci fa rabbia perché percepiamo una sensazione di colpa che in fondo non ci sentiamo di avere.

Ma guardiamo meglio quali sono gli atteggiamenti in modo da proteggerci:

Sicuramente il comportamento passivo aggressivo porta con se sempre un’ira dissimulata.

Se esternata a livello verbale non è mai cosi chiara ed evidente, ma fa uso di mezze frasi utilizzate come frecce per ferire l’altro. Queste sono frasi che possono sembrare confuse e contraddittorie ma come primo scopo hanno la funzione di scaricare il disprezzo nell’altro:

“Non comprendo cosa stai cercando di dirmi” (ma sono perfettamente coscienti di quello che vogliamo trasmettergli).
“Come vuoi!” (affermazioni che confondono e che in realtà non dichiarano nessuna risposta, ma consentono solo di lasciare la conversazione velocemente per evitare un confronto emotivo sincero)
“Perché ti attivi in maniera così esagerata?” ( frase manipolatoria utilizzata dalla persona passiva-aggressiva per sminuire, umiliare e portare al limite il suo interlocutore, utilizzando la sua calma fa sentire l’altro responsabile della sua rabbia passiva ).

Ostilità e procrastinazione caratteristica degli individui con comportamenti passivi aggressivi

All’apparenza, possono sembrare persone gentili, educate e aperte, qualità che crollano immediatamente quando si entra in una relazione che diventa più intima. All’insorgenza dei primi comportamenti passivi aggressivi è facile soprassedere e giustificarli come errori, ma lentamente essi diventano sempre più frequenti e invalidanti per la creazione di una relazione soddisfacente.

Incominciano a diventare scorbutici, capricciosi, imprevedibili divenendo molto critici nei confronti di tutto quello che le circonda.

Sono spesso elegantemente irrispettosi, caratteristica che li rende orgogliosi perché permette loro di auto-interpretarsi come esseri forti e dominanti
Non riescono a fare autoanalisi e colpevolizzano sempre gli altri di qualsiasi cosa.
In loro vive il risentimento e l’ insoddisfazione: due radici profonde nella personalità della persona passivo-aggressiva.
Non gradiscono ricevere nessuna forma di consiglio anche se costruttivo.

Ad accompagnare questa ostilità c’è anche il loro procrastinare qualsiasi cosa.

Non rispettano ciò che promettono, lasciano a metà tutto quello che fanno, trovando scuse su scuse.

Dipendenza emotiva intrinseca al comportamento passivo aggressivo

Il loro atteggiamento spesso così ostile e tronfio nasconde la loro intensa dipendenza emotiva dagli altri. Quello che spesso trasmettono, con il loro comportamento non verbale è “ti disprezzo, ma ho bisogno di te”.

Ma in realtà questa frase nascondono tutta la loro fragilità e insicurezza nel legarsi in rapporti intimi per timore di perdere le persone.

La perdita delle persone non fa che confermare la loro inferiorità, quindi, anticipando la frattura si difendono dalla sofferenza. In realtà esse sono persone che hanno bisogno degli altri, soffrono molto quando si isolano per questo si mettono spesso nella situazione della vittima; escludono in modo passivo aggressivo il loro interlocutore, ma fanno la vittima ( alterando la realtà) con le persone a lui vicine per farlo sentire ancor più in colpa e riconquistarlo.

I comportamenti passivi aggressivi appartengono a personalità fragili ed insicure che vogliono dissimulare la rabbia o personalità provocatorie, purtroppo tali comportamenti ostacolano qualsiasi dinamica di coppia, di amicizia o legame familiare

Come gestire una persona passiva-aggressiva

Dietro ad un comportamento passivo-aggressivo, possono nascondersi diverse radici di sviluppo: depressione, disturbi d’ansia, bassa autostima, vissuti abbandonici .

Alcune strategie possibili possono essere:

Provare a comprendere perché risponde e agisce in un certo modo e se ci sembra che ci stia manipolando chiedere se quello che abbiamo capito è corretto: “ con quella affermazione mi sembrava volessi dire…….ho capito bene?”
Se riusciamo a identificare cosa lo preoccupa si può provare ad affrontarlo.
Cercare di rimandare come vi fanno sentire usando la propria intelligenza emotiva:” si ho capito, ma quando fai/o mi dici così io mi sento…..”

A volte, comunque, se viviamo in un contesto in cui siamo obbligati ad interagire con persone passivo aggressive ma non siamo così interessati al rapporto, uno dei modi ottimali per ridurne la carica su di voi è ignorarle.

Come accennato, il comportamento passivo-aggressivo è specifico di una persona dalla scarsa autostima e assertività emotiva, e non sa come agire quando sente che il suo comportamento non genera alcun effetto. Quando nota, infatti, l’effetto delle sue parole e del suo atteggiamento sugli altri, si sente forte e dominante. Se, viceversa, percepisce che il suo modo di fare non produce effetti, ridurrà progressivamente questi atteggiamenti e la sua influenza dannosa su gli altri sarà ridotta.

Se riscontrate questi atteggiamenti, passivo aggressivi, in un familiare o in una persona cara, sarà fondamentale spronarlo a rivolgersi ad uno psicologo. Sarà importante con delicatezza renderlo cosciente che il suo modo di fare quotidiano genera malesseri e pesantezza all’interno delle relazioni, ma anche evidenziare che in fondo anche loro nascondono sofferenza e frustrazione.